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中国小康网讯 旅游，受时间限制，但玩手机却没有。本年度“国人最喜爱的十种休闲方式”，玩手机位列第二，创下了近三年的新高。 微信聊天、网上购物、手机游戏……智能手机的普及为人们休闲生活带来诸多方便与乐趣，但过度使用、依赖手机的生活方式也让不少人染上了“手机病”，不仅日常工作、学习时间被挤占，还给身心健康造成很多不良影响。 “2021中国现代休闲发展指数”调查显示， 35.5%的受访者平时有玩网络游戏或者手机游戏的习惯。在这部分受访者中，对于玩游戏自律性的自我评价，只有15.4%的受访者给出了“非常自律”的正面评价。 调查显示，人们选择玩网络游戏或者手机游戏的原因主要是排解压力（43.2%）、空闲时间没有其他娱乐活动（41.7%），以及与周围人拥有更多共同话题（24.5%）。但是其休闲效果并不理想，结束游戏后，60.5%的受访者感觉“无聊空虚”，25.8%的受访者说不清楚是什么感觉，只有13.7%的受访者因此感到轻松愉悦。 其实，影响人们休闲满意度的，除了时间、金钱外，个人兴趣较少、休闲活动技能欠缺也是重要因素。 在互联网问答平台知乎上，类似“为什么我没有爱好”“没有爱好怎么办”这样的话题总是能够引起很多人的共鸣。漫漫岁月、悠悠人生，一个人的爱好，在某种程度上反映了他的生活品质。在社会学学者看来，爱好的觉醒，正是一种社会进步的表现。兴趣爱好的核心是“主动牺牲”，主动放弃自己的休息时间、富余财富去交换某种没有现实价值的成就感和参与感。 兴趣爱好是满足精神需求的重要途径。简单心理认证心理咨询师单宇佳非常赞同“有兴趣爱好的人比较有趣”的观点，但是很多人培养兴趣爱好，总是败给“三分钟热度”。她对此的分析是，兴趣可以分为四种，即过程有点难、结果有意义，过程有趣、结果没意义，过程无趣、结果无意义，过程有趣、结果有意义。最理想的兴趣爱好是第四种。坚持，才是改变的开始。 |
